Clik here to view.
Rienalissa: #3 Perkongsian Minggu Ke-3
Hai pembaca sekalian! (Konon-konon ada pembaca setia,hehe) Ok, untuk jurnal ke-3 saya akan kongsikan segala aktiviti minggu ke-3 iaitu dari 29/03/14 hingga 04/04/14. 29/03/14: Merentas Desa, Ulu Tiram...
View ArticleClik here to view.
Acik Hanafz : Perubahan Yang Menyeronokkan!
Salam Ukhuwwah readers! Ok tak ape, tajuk kali ni dah macam Doraemon punya alat ajaib. Tapi memang serius ah, our journey getting more fun day by days. Dah masuk minggu ketiga ni, tahniah untuk semua...
View ArticleClik here to view.
Isa Abdullah: JK1M – Sasaran BMI Ideal Tercapai!
Terima kasih JK1M 1 & 2 2014 Kevin Zahri! Saya mengucapkan setinggi-tinggi penghargaan kepada Kevin Zahri atas penyediaan platform Jom Kurus 1 Malaysia (JK1M) kerana memberikan kesempatan ini untuk...
View ArticleClik here to view.
Sports Carnival Johor 20 Best Moments
Pada 5 April 2014, saya berpeluang untuk sertai Sports Carnival JK1M bersama peserta cabaran Jom Kurus 6 minggu di Johor di Le Grandeur Palm Resort Johor, Senai?. Antara aktiviti termasuk senam aerobik...
View ArticleSenaman Circuit Bersama Siti Kamariah Jahri
Dalam senaman circuit ini, jurulatih cabaran Jom Kurus 1Malaysia kawasan Johor, Siti Kamariah, Nurhasyimah Hisam dan Ad menunjukkan demo senaman circuit outdoor untuk panduan anda. Jom kita cuba. The...
View ArticleJomFit Muslimah Workout #3
Rutin senaman circuit ketiga dalam siri senaman JomFit Muslimah yang boleh dilakukan dimana-mana ikut kesesuaian dan kemampuan masing-masing. The post JomFit Muslimah Workout #3 appeared first on...
View ArticleClik here to view.
Aizat Razak: JK1M mengubah kehidupan 360 darjah
Assalamualaikum dan salam Sejahtera semua. Mohon maaf kerana lewat menyambung cerita. Komitmen kerja + workout menyebabkan tidak sempat berkongsi kisah di sini. Mohon maaf sekali lagi. Berita gembira,...
View ArticleClik here to view.
10 Amalan Diet Nurzulaikha Kurang Berat Badan 30kg dalam 6 bulan.
Nurzulaikha Mohamed Umur: 24 tahun Tinggi: 162cm Kerjaya: PSH di Lembaga Peperiksaan. Berat Asal: 105kg Berat Selepas: 75kg Jangka Masa: 6 bulan Tinggi:156cm. Facebook: Ikha Mohamed. Twitter:...
View ArticleClik here to view.
Wan Fadhilah : Aktiviti membakar lemak yang menghiburkan!
Assalammualaikum… Dah lama tak update cerita pasal perkembangan saya kan…hihihihi…Banyak sangat aktiviti dengan team JK1M saya…Banyak sangat gambar nak share…Sebelum tu nak share pasal berat saya…lepas...
View ArticleJom Cabar Diri: Fitness Cardio Challenge
Nak cabar diri? Jom cuba our JK1M Cardio Fitness Challenge. Cuma 2-3minit dengan senaman cardio berterusan. Anda tidak perlukan alat2 canggih dan kalau tingkatkan cabaran ini lagi, buatlah di kawasan...
View Article20 Senaman Peha dan Punggung
Ingin peha dan punggung yang kecil, cantik dan seksi? Cuba 20 jenis senaman ini yang anda boleh lakukan dimana-mana tanpa alat yang canggih. The post 20 Senaman Peha dan Punggung appeared first on...
View ArticleClik here to view.
Isa Abdullah: Perjalanan 100 Hari Sihat Bersama Jom Kurus
Gambar Kenangan di atas adalah acara Sukan Karnival Rakyat JK1M Perak, di SK Kg Seri Rahmat, Ipoh di bawah kelolaan koordinator yang juga selaku Ketua Pasukan JK1M Ipoh, En Adly Hassan. Alhamdulillah.....
View ArticleClik here to view.
Acik Hanafz : Sehari Yang Penuh Semangat!
Haaaa, bersemangat tak tajuk tu? Hehe. Saya dah experience dengan hari yang penuh semangat ni kira-kira dalam 2 minggu lepas tapi feeling tu masih ada. Jadi saya decide untuk kongsi rasa tu hari ni....
View ArticleComing Soon: Jom Kurus Raya 2014 Bersama Nana Haleq
Akan diumumkan pada 1 Mei 2014. Cabaran Jom Kurus Raya bersama Nana Haleq ini akan bermula 21 Mei hingga 24 Julai 2014 dan terhad kepada 50 peserta sahaja. The post Coming Soon: Jom Kurus Raya 2014...
View ArticleDaftar sekarang untuk Cabaran Jom Kurus Raya
Pendaftaran untuk sertai Cabaran Jom Kurus Raya bersama Nana Al Haleq telah bermula. Pakej VIP terhad kepada 50 orang sahaja. The post Daftar sekarang untuk Cabaran Jom Kurus Raya appeared first on...
View ArticlePeserta Santai Cabaran Jom Kurus Raya?
Peserta Santai Cabaran Jom Kurus Raya? Dapatkan borang submission berat badan anda yang perlu di-submit nanti pada 24 Mei 2014. Good luck! The post Peserta Santai Cabaran Jom Kurus Raya? appeared first...
View ArticleJadual seminar Jom Kurus Raya bersama Kevin di Prince Court
Jadual seminar di Prince Court Medical Center, KL untuk peserta JomKurus Raya pada 24 Mei 2014 ini. Sessi peserta VIP dari jam 8am-12pm. Sessi peserta Seminar dari jam 12-4pm. The post Jadual seminar...
View ArticleClik here to view.
Isa Abdullah: Refleksi Dan Petua Turun Berat Dari 100kg Ke 60kg Dalam 4 Bulan
Jom Ubah Gaya Hidup! “Allah tidak akan mengubah keadaan sesuatu kaum sebelum mereka mengubah keadaan diri mereka sendiri.” [Surah Al-Ra’du,13 ayat 11] “maka hendaklah manusia itu memerhatikan...
View ArticleClik here to view.
Half Day Fitness Workshop bersama Kementerian Pertanian Malaysia
Baru-baru ini saya dijemput boleh Kementerian Pertanian Malaysia untuk kendalikan half Day Fitness Workshop yang termasuk seminar dan senaman. Gabungan program ini memang terbaik kerana gabungkan unsur...
View ArticleClik here to view.
Yakult fights against obesity with help from Kevin Zahri’s “Jom Kurus”
Petaling Jaya, 22nd May (Thursday) –Yakult (Malaysia) Sdn Bhd has started its own fight against flab by looking inwards – they got help from celebrity fitness coach Kevin Zahri to organized a “Jom...
View Article