How I lost 4kg this Ramadhan Without Exercise?
Whenever Ramadhan comes along, I take a break from training, jogging and sports. Why? To allow my body to rest and recover. This is especially important as I train for the remaining 11 month and well,...
View ArticleEzuwan Kurang 18.6kg Dalam 5 Minggu Cabaran Jom Kurus Raya
Tonton video temuduga di Selamat Pagi Malaysia RTM bersama Nadia, Kevin dan pemenang-pemenang cabaran Jom Kurus Raya. Pemenang Ezuwan berjaya kurangkan 18.6kg dalam 5 minggu. Tempat kedua dan ketiga...
View ArticleTip Elak Gemuk Di Hari Raya Aidilfitri
Walaupun sukar untuk elak penambahan berat badan bulan syawal, ikuti tip-tip video ini untuk elak penambahan berat badan yang melampau dan cara-cara untuk menyeimbangkan musim perayaan. You may be...
View ArticleRaya eBook Lifetime Promo Extended
Salam aidilfitri semua, Oleh kerana ramai yang masih beraya di kampung-kampung dan minta kami untuk panjang promo raya 2013 – pembelian eBook Lifetime + Video, kami dengan sukahati panjangkan promo...
View Article10 Makanan yang dikatakan tidak sihat sebenarnya SIHAT?
Bagaimanakah anda menilai sesuatu hidangan itu dikatakan makanan yang sihat dan berkualiti atau kurang sihat? Masih ramai lagi yang sukar untuk mengenalpasti dan menentukan samada adakah makanan yang...
View ArticleClik here to view.
Rahsia Marini Amin Kurangkan 35kg Berat Badan
Nama: Marini Amin Umur: 23. Matlamat: Kurangkan berat badan Kejayaan: Kurangkan 35kg. Instagram: mariniamin Mulakan program anda hari ini. Hai, saya Marini Amin berumur 23 tahun, dan berasal dari...
View ArticleClik here to view.
Work Life Balance Health Talk with Petronas Carigali
Following are a few pictures from our fun and interactive health talk entitled Taking Control of Your Health at Work. This short 1-2 hour session focuses on the importance of balancing work, stress,...
View ArticlePrisoner Squat
Senaman squat target bahagian punggung dan peha anda tapi dengan siku to belakang kepala, membantu anda tegakkan postur badan semasa lakukan senaman squat dan melindungi bahagian belakang bawah anda....
View ArticleSumo Squats
Variasi senaman squat biasa tapi dengan kedudukan kaki yang lebih lebar. Berbeza dengan squat biasa, sumo squat target bahagian punggung dan peha dalam. You may be interested in:Prisoner SquatSquat...
View ArticleSenaman Circuit Training Untuk Peha dan Punggung
Panduan senaman circuit yang telah disiarkan melalaui rancangan Selamat Pagi Malaysia RTM1. Circuit workout ini lebih fokus kepada bahagian kaki, peha, punggung yang anda boleh lakukan di rumah. Untuk...
View ArticleJom Kurus Bersama Assalamualaikum TV Alhijrah
Ingin kurangkan berat badan? Jom sertai cabaran Jom Kurus bersama Kevin Zahri dan rancangan Assalamualaikum TV Alhijrah. Layari kevinzahri.com/alhijrah untuk maklumat lanjut. You may be interested...
View ArticleSquat Jumps
Satu lagi variasi senaman squat tapi dengan lompatan. Dari kedudukan bawah squat, gunakan otot peha untuk melompat ke atas ikut kemampuan anda. Pada masa yang sama, gunakan tangan untuk seimbangkan dan...
View ArticleClik here to view.
Aida Ahmad Kembali Berat Badan 55kg Selepas Bersalin
Nama: Aida Ahmad Umur: 32. Matlamat: Kurangkan berat badan Kejayaan: Kurangkan 23kg selepas bersalin. Mulakan program anda hari ini. Hi, saya Aida Ahmad. Berumur 32 tahun , seorang surirumah sepenuh...
View ArticlePlank
Plank adalah senaman asas untuk kuatkan bahagian core badan (abs, pinggang dan obliques). Ia adalah senaman yang perlu anda mahiri tak kira tahap kecergasan diri. Jangan tahan nafas semasa tahan...
View ArticleLompatan Bintang atau Jumping Jacks
Senaman jumping jacks atau lompatan bintang yang dilakukan oleh elfaeza ul-haq sesuai dilakukan untuk warm up, kardio atau senaman circuit sekaligus. Lagi-lagi kalau ruang terhad untuk berlari. You may...
View ArticleBurpees
Burpees adalah satu senaman kardio fitness yang mencabar. Melatih seluruh anggota badan tanpa peralatan. Ada pelbagai variasi. Sesuaikan dengan kebolehan fitness anda. You may be interested in:RTM:...
View ArticleCabaran Jom Kurus 6 Minggu: 2 Nov – 15 Dis 2013
Nak join Cabaran Jom Kurus 6 Minggu bersama Kevin Zahri dan 40 peserta lain? Intake baru untuk cabaran yang bermula 2 November 2013 buka untuk pendaftaran. Yuran cuma RM300 dan termasuk yuran semua...
View ArticleClik here to view.
Gambar sessi Jom Fit Cabaran TV Alhijrah
Berikut adalah beberapa gambar dari sessi Jom Fit, senam aerobik 3 jam di Dewan Gemilang Felda, Kelana Jaya yang just gabung peserta Cabaran Jom Kurus 6 Minggu TV Alhijrah. Untuk sessi seterusnya, sila...
View ArticleClik here to view.
Ezuwan Kurang 19.4kg. Menang Cabaran Jom Kurus TV Alhijrah
Pada 27 Oktober 2013 Cabaran Jom Kurus bersama Kevin Zahri dan rancangan Assalamualaikum TV Alhijrah sampai ke penghujung. Suasana BBQ bersama peserta memang meriah untuk meraikan kejayaan semua yang...
View ArticleJom Kurangkan Obesiti Kanak-Kanak Malaysia
Segmen bersama Kevin Zahri dan anak sulang, Rafael Zahri di Gymboree Publika bincangkan topik obesiti di kalangan kanak-kanak Malaysia dan bagaimana ibu bapa wajib memainkan peranan untuk mengubah...
View Article