10 Tip Aizat Razak Kurangkan 125kg Berat Badan
Berikut adalah 10 tip ringkas oleh ikon JK1M, Aizat Razak, yang berjaya kurangkan 125kg melaui 4 musim cabaran Jom Kurus. Untuk lebih tip video bersama Aizat Razak layari: 25 Soalan Bersama Aizat Razak...
View Article10 Tip Kurus dan Cergas Bersama Nana Al Haleq
Berikut adalah 10 tip kurus dan cergas bersama Ikon JK1M Nana Al Haleq. Antara tip yang penting, terutama bagi wanita: tip senaman ketika haid, tip kentalkan badan, tip elak payudara sagging, beza...
View ArticleVideo: Kenapa lelaki kurangkan berat badan lebih cepat?
Ramai wanita (terutama dalam cabaran Jom Kurus) sering tertanya kenapa lelaki boleh kurang berat badan lebih cepat berbanding wanita. Lelaki mempunyai purata berat yang lebih tinggi. Maka BMR atau...
View ArticleRahsia Kurang 4kg Minggu Pertama Cabaran Jom Kurus?
Dalam minggu pertama Cabaran Jom Kurus atau mana-mana program kurangkan berat badan, ramai yang akan berjaya kurangkan 2-4kg. Sudah tentu mereka gembira tapi selepas itu hasil pembuangan berat berat...
View ArticleNew Video Siri: 25 Soalan Bersama Nana Al-Haleq
Siri video ini membawa lebih 25 soalan bersama fitness motivator dan ikon Cabaran Jom Kurus, Nana Al Haleq. Beliau akan kongsi tip-tip pemakanan, amalan gaya hidup, panduan suplemen, tip senaman ketika...
View ArticleCabaran Menjadi Seorang Stay Home Dad. #azam2016
Sudah hampir enam bulan saya bergelar stay home dad kepada Rafa (5 tahun) dan Mika (3tahun). Sudah tentu ia berikan pelbagai nikmat dan keindahan untuk meluangkan hampir 24jam bersama anak SETIAP HARI....
View Article8 Tip Diet Mudah Sahur
Amalan bersahur sunnah Nabi S.A.W. Ia penting untuk bekalkan anda dengan tenaga dan nutrisi untuk hadapi cabaran puasa. Tip berikut dipetik dari eBook 20 Tip Kurus Ramadan yang anda boleh muat-turun...
View ArticlePanduan Senaman Bulan Puasa Ramadhan
Bersenam dalam bulan puasa ramadhan tidak semudah hari lain. Sesuaikan panduan berikut dengan objektif dan kemampuan diri sendiri. 1) Waktu terbaik bakar lemak? Dalam 1jam sebelum berbuka atau terus...
View ArticleApply Now As Team Leader for JK1M Musim 7
Team leader application for the upcoming Cabaran Jom Kurus 1Malaysia, JK1M, season 7 is now open. The post Apply Now As Team Leader for JK1M Musim 7 appeared first on KevinZahri.com.
View ArticleRamadhan: How to exercise while fasting
FREE Ramadhan eBook: Don’t forget to download my free Ramadhan Fitness Guide here. Today, over 1.5 billion muslims around the world will embrace the holy month of Ramadhan. And just like any holiday...
View ArticleWHI TV3 – Puasa Diet Terbaik?
Adakah puasa diet terbaik untuk kurangkan berat badan? Dapatkan tip-tip berbuka, sahur dan tip sihat Ramadhan dari slot Wanita Hari Ini (TV3) bersama saya, Dr Norman dan Fiza Sabjahan? The post WHI TV3...
View ArticleClik here to view.
5 Lessons My Dad Taught Me
I remember the days when my dad was my superhero. Happy times. The strength, love and comfort is something I will always remember and hold onto. My son currently (still) looks at me that way. I am who...
View Article8 Tip Elak Berlebihan Di Rumah Terbuka
Setiap rumah terbuka membawa nikmat dan cabaran yang tersendiri. Saya berharap tip berikut dapat membantu anda tingkatkan kepuasan beraya dan kurangkan penambahan waistline badan anda. Untuk lebih tip,...
View ArticleJK1M7 Pre Registration Email Invitation
Bagi hampir 10,000 yang telah pre-register untuk cabaran Jom Kurus 1Malaysia Musim 7, special email invitation akan diedarkan pada 11 Julai 2016. Belum register? Layari www.cabaranjomkurus.com. Cabaran...
View ArticleJK1M Musim ke7 Kini Buka Untuk Pendaftaran
Cabaran Jom Kurus 1Malaysia musim ketujuh atau JK1M #7 kini buka untuk pendaftaran di lebih 100 kawasan seluruh Malaysia. Cabaran 6 minggu akan bermula pada 13 Ogos 2016 hingga 24 September 2016....
View ArticleSukan #Ohlimpik Jom Kurus
#ohlimpik adalah program anjuran Cabaran Jom Kurus 1Malaysia. Ia akan berlangsung dari 13 Ogos sehingga 24 September 2016 dengan pelbagai pertandingan sukan bagi peserta yang mempunyai BMI (body mass...
View ArticleClik here to view.
Pesanan Doktor: “Kau nak cepat mati?”
Nama: Hjh Ummi Kulthum Bte Hj Awg Gani @ Wamieeyy Umur: 27thn Height: 150cm Berat dahulu: 118.5kg Berat sekarang: 79Kg Perkerjaan: Guru Sertai Cabaran Jom Kurus Hari ini (14 Jun 16), perjalanan saya...
View ArticleClik here to view.
Seminar Jom Kurus Brunei Season 5
Gambar-gambar berikut adalah dari pelancaran dan sessi seminar senaman bersama hampir 200 peserta Cabaran Jom Kurus Brunei musim 5. Full photo album available on Flickr. The post Seminar Jom Kurus...
View ArticleClik here to view.
iM4U Ambassador – Health
I am very happy and honoured to announce to have been chosen as one of 10 incredible inspiring individuals to become an iM4U Ambassador. The intend is to form a collaborative initiative to bring our...
View ArticleJom Kurus Seminar Tour Schedule
Berikut adalah jadual sessi senaman dan seminar bersama Kevin Zahri sempena Cabaran Jom Kurus 1Malaysia, JK1M, musim ketujuh. Ia percuma untuk kesemua peserta JK1M7. Anda peserta? Tidak perlu buat apa2...
View Article