Over the years I have seen so many participants CEDERA disebabkan kerana memaikai kasut running utk aktiviti yang sebenarnya memerlukan kasut yang lebih stabil and menyokong pergerakan aktiviti berkenaan.
Now tak bermakna that you cannot wear running shoes for say Zumba or HIIT. Kalau anda ingin pakaui kasut LV sekalipun, itu terpulang tapi wearing a proper shoe yang dicipta khas buat aktiviti tersebut mengurangkan risiko kecederaan 🔥🙏🏻❤️
What shoes do I have?
Personally, saya mempunyai kasut untuk sukan-sukan kegemaran saya, termasuk.
- Running Shoes
- Training Shoes
- Ping Pong Shoes
- Futsal n Football Shoes
- Tennis Shoe
- Badminton Shoes
- Golf
Jangan memperkecilkan kepentingan kasut dalam mengurangkan risiko anda semasa bersenam. Selamat mencuba.