Salam kurus and hi,
Jom sertai Cabaran “Kurus” 30 Hari bermula 17 Mei 2022 ini bersama saya dan pelbagai jurulatih jemputan untuk cabaran yang penuh ilmu, perkongsian dan kekuatan komuniti untuk bimbing anda langkah demi langkah.
Apakah challenges Cabaran 30 Hari Kurus ini?
- 17 Mei sehingga 16 June 2022
- Virtual melalui platform komuniti pro.bukansoalkurus.com
- Sasaran penurunan berat badan 4kg.
- Cabaran 210,000 steps sepanjang 30 hari.
- Virtual walk/run sejauh 42 dalam 30 hari.
- Kutipan 280 atau lebih markah platform komuniti BSK (5x markah untuk setiap post, 2x markah untuk setiap komen, 1x markah untuk setiap LIKE yang diterima). Ia akan diterangkan nanti.
- Hadiri paling kurang 6x sessi dari 16x LIVE sessions
- Final Kurus Quiz score 75% (kami gunakan Kahoot)
- Pelbagai Q&A dan perkongsian sepanjang program
4x Sessi Zoom Setiap Minggu, termasuk rakaman.
Sepanjang Cabaran 30 Hari Kurus kami akan anjurkan 4x sessi LIVE termasuk senaman, perkongsian, panduan melakar pelan diet, weight loss goal setting dan macam-macam lagi.
Perkongian Diari Harian dan Perkongsian Menu Kevin Zahri
Sepanjang program, saya sendiri akan kongsi aktiviti harian saya, termasuk menu makanan dan a personal look into my daily routines. Ia akan beri gambaran buat anda bahawa kesihatan dan kawalan berat badan bukan lah soal kesempurnaan.
How to join?
Jom cabar diri but jangan risau, at the end of the day, its always YOU vs YOU and insyallah we will be supporting and motivating each other bersama. Anda hanya perlu layari bukansoalkurus.com untuk sertai Cabaran 30 Hari Kurus bersama saya tapi ingat, ia bukan soal kurus 🙂