Walaupun squats adalah senaman yang asas, majoriti kurang mahir dengan teknik squats yang betu dan beri beban stres yang berlebihan kepada lutut, keiting, betis dan buku lali kaki. Jadi untuk beri gambaran posisi bawah dan atas squats yang betul, cuba mahirkan diri dengan teknik squats JAMBAN dan JLO ini. Ia cara yang paling MUDAH untuk gambarkan positi “atas”, “bawah” dan kedudukan lutut dengan betul. Oh ya, pastikan ada bunyi krak krak krak untuk melengkapkan positi JLO nanti. Selamat mencuba :)
Get my latest book “KURUS” at https://kurus.kevinzahri.com.
Looking for a medical card for yourself and your family?
- Look no further, AXA eMedic is the one you need! Here are some of the benefits:
- As low as RM37 for an individual plan; as low as RM150 for Family Plan for 4 family members
- Apply and pay online, within 5 minutes!
- No medical check-up!
AXA eMedic covers confirmed COVID-19 diagnoses
The post Senaman “Jamban JLo Squats” appeared first on Kevin Zahri.