Mungkin anda pernah dengar senaman CrossFit yang berasaskan program senaman dan kecergasan yang biasa khusus kepada akademi tentera, seni mempertahankan diri, polis dan pelbagai atlit olymik.
Sejak hari Isnin minggu ini, saya sendiri pun sertai program beginner di CrossFit Vidatha, Solaris Dutamas bersama jurulatih Madhu yang merupakan seorang jurulatih CrossFit Level 1.
Program permulaan: Cuma RM250 untuk 6 sessi dalam kumpulan tidak melebihi 8 orang. Untuk lebih info, sila layari laman web CrossFit Vidatha atau laman facebook atau @CrossFitVidatha.
Nanti dalam minggu depan, saya akan kongsi gambar, video dan pengalaman CrossFit On-Ramp beginner program.